Il movimento fa bene all’ipertensione

 L’esercizio regolare può ridurre significativamente il rischio di pressione alta, anche per le persone con una storia familiare della condizione, secondo un nuovo studio dell’American Heart Association.

“I risultati di questo studio danno il messaggio pratico che anche una quantità molto moderata di esercizio – intendiamo una camminata veloce per un totale di 150 minuti a settimana – può avere benefici per la salute. Questo è particolarmente vero per le persone con una predisposizione genetica all’ipertensione”. – ha detto l’autore dello studio Robin Shook.

Ipertensione arteriosa primaria – cause

È generalmente accettato che le sue cause sono fattori ereditari-genetici, obesità e disturbi nevrotici e di regolazione dei centri nervosi superiori, condizionati da situazioni di conflitto nell’ambiente familiare o professionale, tensione psicologica costante, senso di responsabilità, ecc.

Recentemente, un ruolo importante nello sviluppo dell’ipertensione arteriosa primaria è stato attribuito a un aumento cronico dei livelli di sodio nel siero, condizionato, per esempio, da un maggior consumo di sale da cucina (eccessiva salatura dei piatti). Si osserva che si verifica due volte più spesso nelle donne che negli uomini, tuttavia, il decorso nelle donne è più lieve e sono meno soggette a complicazioni.

La malattia ipertensiva è di solito scoperta accidentalmente quando si misura la pressione sanguigna o durante gli esami periodici dei dipendenti, e a volte solo quando si verificano complicazioni pericolose per la vita. Viene diagnosticata Cardiol per abbassare la pressione sanguigna solo dopo che una pressione sanguigna elevata è stata rilevata più volte. Di solito è caratterizzato da uno sviluppo molto lento della malattia. Nelle prime fasi, l’ipertensione può essere instabile e comparire solo in certe situazioni. In alcuni casi, tuttavia, la malattia è ben stabilita fin dall’inizio e il suo corso è turbolento. A seconda della durata della malattia ipertensiva, del suo decorso, della supervisione medica e della stabilizzazione del livello di pressione sanguigna favorevole con i farmaci, ci sono diverse sindromi dei sintomi della malattia sperimentati o dei cambiamenti osservati dal medico. Sono stati distinti quattro periodi di sviluppo dell’ipertensione. Questa divisione si basa principalmente su una valutazione dell’avanzamento dei cambiamenti vascolari, trovati oggettivamente soprattutto nei vasi retinici, cioè durante un esame funduscopico.

Lo sport fa bene al cuore

I ricercatori hanno seguito quasi 6.300 persone atletiche tra i 20 e gli 80 anni per quasi cinque anni. In questo gruppo, un terzo aveva almeno un genitore con una pressione sanguigna elevata. Queste persone avevano il 34% di probabilità in meno di avere la condizione rispetto ad altre persone non sportive che avevano una storia familiare della condizione.

In totale, più di 1.500 partecipanti hanno sviluppato ipertensione durante lo studio. Quelli nello studio che ha esercitato la maggior parte erano 42 per cento meno probabilità di sviluppare la malattia, indipendentemente dalla predisposizione familiare. Quelli che erano moderatamente atletici hanno ridotto il loro rischio del 26%.

In confronto, uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Hypertension ha sostenuto che le persone con scarsa forma fisica e una storia familiare di ipertensione avevano il 70% di probabilità in più di avere la pressione alta rispetto agli individui atletici. Inoltre, tra coloro che hanno fatto esercizio, la predisposizione familiare ha aumentato il rischio della malattia solo del 16%.

“La correlazione tra fitness, storia medica familiare e rischio di malattia non può essere ignorata”, ritiene Shook dell’Università della Carolina del Sud. – Tale conoscenza può aiutare a trovare modi efficaci e ragionevoli per evitare malattie che colpiscono i membri della famiglia e, in alcuni casi, intere generazioni”.

L’American Heart Association raccomanda almeno 30 minuti di esercizio moderato, come la camminata veloce, cinque volte a settimana, ha riferito HealthDay.